私は睡眠障害をもっていて、不眠がずっと続いていました。
ひどいときは、1年中ずっとで
眠りに入るまでに何時間もかかって2時くらいにようやくうとうとし始めたと思ったら
起きたい7時の2時間も前の5時ころから目が覚め始めて
結局実質3時間くらいしか寝ていない。という日々でとてもつらかったです。
なので、昼休憩の時間に家に帰って数時間寝てから夕方また会社に戻ったりしていました。
その後改善されたときもあったものの、週に３回くらいは寝れて３回くらいは寝れないという感じでした。
でも、最近はよく寝れます。寝すぎなほどぐっすり。
心のブロックがとれていったことが原因かもと思っています。
心がラクになれると体もラクになれた。
ブロック解除は病気を治すものではありませんが、
心が関係している場合は、心を治すことで体にもいい影響を与えるんですね。
今は、寝れることがうれしくて、朝目覚まし時計を使いません。
朝の予定がない日は、起きたくなるまで寝ていることを自分に許しています。
いままで寝れなかった分を今取り戻しているということで・・。
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